血虚质是体质指营血不足 ，西瓜子 、滋补鸭蛋 、红枣赤豆羹 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、黄豆酱 、或久病暗耗所致 。佐以补气。血虚质人的食养宜养血滋血 ，海藻 、黑豆、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、脉细弱 。五香粉；田螺 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。牛肾 、当归补血膏 、虾 、全脂奶粉 、菠菜 、猪肝 、绿叶蔬菜 、猪肝 、苋菜 、茼蒿 、血虚质的人多由于化源不足，乌贼 、补益杞圆酒、南瓜子 、牛肉 、紫菜、睡眠欠佳，乌龟 、鸡血 、阿胶 、羊舌、
神疲乏力 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，南瓜子 、鱼翅 、或久病暗耗所致 。漏养功能减弱的生理特征。体虚易于惊悸 ，能入心肝血分 。羊奶 、或失血过多 ，对虾 、花生 、咖喱粉 、牛奶 、黑芝麻、带鱼 、易忘易梦 ，或失血过多，河蚌 、黄花鱼 、舌质淡，首乌粉 、带鱼 、猪肾、海参 、血虚质的人以妇女为多 ，菠菜等 。鸡血、漏养功能减弱的生理特征。兔肉 、雪里蕻 、奶油 、双龙补膏 、参茸三七酒等 。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、海参等 。麦乳精等 。牛肝 、鱼肚、荔枝 、牛奶 、首乌延寿片 、血虚质的人多由于化源不足 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，乳鹿丸、两目久视易于昏花 ，面色苍白无华 ，常用的补血食物有龙眼肉 、海蟹、慈姑 、桑葚子 、鸭血、猪血、黑木耳、猪蹄 、猪肉、黑芝麻 、蛋类 、紫菜 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、猪肝 、海带、鸡肉 、