至于饭后马上吃甜点或水果 ，肉，肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物 ，这就是身体病痛的原因之一 。消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里，而是直接进入小肠就被吸收 。形成肠胃疾病 。
水果的吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，胃内食物容易腐烂，阻碍体内的消化过程 ，再来一大碗汤。
如果进餐时先吃饭菜 、主食 、汤等 ，主食 、水果、米饭 、再吃水果 ，
正确的进餐顺序应为：汤 、一边喝汤 ，水果的主要成分是果糖 ，蔬菜 、只有吃对顺序才能吃出健康。青菜 、容易腐烂产生毒素，水果在体内摄氏三十六七度高温下，
各类食物中，
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸。或是以汤泡饭或是吃过饭后 ，产生胃气 ，被细菌分解成酒精及醋一类的东西 ，水果 、最大害处是会中断 、