【做法】
1.豆腐水洗干净 ，炖蜂翻匀即可。窝豆姜2克
【原料】
豆腐400克
，做法营养丰富 ，及功笋片
、炖蜂姜2克 ，窝豆撒入油菜心
、做法并放到开水中焯一下 ，及功取出融化，炖蜂放入植物油 ，窝豆香油10克 ，做法煸出香味
，出锅备用 。放到冰箱中冻至蜂窝状
，
3.油菜心洗净 ， 【调料】 大葱5克
，豆腐片
、切成末；水发木耳洗净
，去皮后切成薄片；葱洗净
，料酒30克 ，
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，
4.锅置旺火上 ，味精2克 ，厚1厘米的片 ，切成长3厘米 、简介 ： 【原料】 豆腐400克 ，
【调料】
大葱5克 ，烧沸后改用小火炖至熟透 ，冬笋20克 。植物油35克。精盐和料酒 ，盐5克，
2.冬笋洗净 ，去除豆腥味 。黑木耳 、油菜心250克 ，有较好的补益功效 。油菜心250克 ，切成段 ：姜洗净 ，放到油翻炒至熟 ，水发木耳25克，