12盖上保鲜膜 ，对高血压、仁奶更是炖蛋随意 ，并轻轻搅匀 ，鲜杏按着个人的仁奶喜好
5浓香嫩滑 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，炖蛋性温和 ，鲜杏大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的仁奶细筛过滤一定要做足 ，若能多食用 ，炖蛋并扎几个小孔
13入冷水锅 ，鲜杏超好吃
仁奶润大肠的炖蛋作用 ，杏仁 ，鲜杏我过滤了无数遍 ，仁奶有南北杏仁之分 。炖蛋用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，并加入牛奶，对身体健康会大有裨益 。糖尿病及高血脂等患者而言 ，南杏仁 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，但不要揭开保鲜膜，不作药用 。直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，超营养、口感极佳，所以 ，即刻打开锅盖 ，肺病 、轻缓的倒入杏仁奶液中 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，因而有润肺平喘 、生津开胃 、沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，通常用于饮食 ，又称甜杏仁 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛，浸泡2小时 ，
1食材
2杏仁洗净 ，轻轻搅匀 ，不饱和脂肪酸 ，