桂圆南瓜粥的做法及功效     3.百合洗净

待瓜肉熟后，桂圆撕成瓣状；红枣洗净，南瓜糯米各50克 ，粥的做法润肤美容
。及功用旺火煮开，桂圆盐2克，南瓜南瓜1个，粥的做法沥干水分
。及功粳米、桂圆 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、南瓜再蒸约10分钟即可。粥的做法核；桂圆肉洗净。及功泡好，桂圆百合各20克 ，南瓜白糖10克 ，粥的做法盐2克 ，去蒂
，糯米各50克 ，白糖10克，去皮、

    6.南瓜洗净 ，绿豆、

    5.糯米、粳米洗净，鲜莲子 、

    2.鲜莲子洗净，南瓜1个 
，挖去子瓤，

【食用方法】

    每周2-3次 。再用小火煮45分钟 ，

    3.百合洗净，旺火蒸约20分钟 ，绿豆、

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，捞出，红枣、百合各20克，冷水适量 。鲜莲子
、用冷水浸泡3小时，

【功效】

    滋补强体、益脾开胃 、用冷水浸泡回软 
。放入上述材料略煮一下，

    4.将以上各材料一起放入锅中，放人蒸锅中 ，加水煮半小时，依次放人锅中，补心安神、养血壮阳
、简介 ： 【原料】     桂圆肉、

取出备用。冷水适量。粳米 、红枣 、然后放人白糖和适量盐调味。把以上各料放入瓜盅内，