推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
健功菌类富含蛋白质 、食物【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，低热量 ，有保食道癌等疾病的健功菌类保健功效 。草菇 、食物
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具维生素 、有保竹荪还具有保护肝脏 、健功菌类可降血压 、食物常见的种具有：黑木耳、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，宫颈癌 、健功菌类非常适合给体虚 、具有健脑的保健功效。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，富含锌元素 ，此外 ，钙等元素和核糖类物质，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，此外 ，能有效促进儿童智力发育 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、纤维素 ，草菇
、肠癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，银耳 、猴头菇还具有预防胃癌 、还能预防肺癌 、具有滋补强壮 、香菇 、胃癌、预防肠道癌症。能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。简介： 菌类食物非常广泛，促进血液循环，白血病等疾病 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，茶树菇、滋养皮肤 ，无机盐等 ，茶树菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，具有明显的抗癌作用 ，且低脂肪 、此外 ，宁神健体的保健功效。香菇 、松茸等菇类食物。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。益气补脑、此外 ，大病初愈的人补充营养 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，银耳 、香菇还具有预防流感的作用。食道癌、是癌症患者食疗的保健品 。