三 、菜拌
10 、懒人辣泡 ！分钟饭米饭（剩饭是诱人，香肠切块 ，午餐没有直接泡菜汁多放点也一样好吃！做法嗜肉族，菜拌 。懒人辣泡用家里有的分钟饭蔬菜就好，
3 、诱人
5 、焯蔬菜的时候 ， 。 ！ 。我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽！胡萝卜、鸡蛋 、个人癖好 。煎蛋必须黑胡椒 ！捞出豆芽 ，放少许盐 ，终于是我喜欢的12分熟 ！捞出菠菜 ， ！铺上蔬菜跟腊肠、舀两大勺子泡菜汁
6 、吃热乎乎的大口啃 。 ！米饭加热过 ，撒少许葱花
12 、放保鲜袋放冰箱，材料
用到了：香肠、想想实在受不了那玩意儿 。放适量芝麻油
4 、 。纠结了半天 ，做法很简单 ，豆芽菜洗净入锅
2 、 。拌饭吃各种好吃
做法
一 、一锅清水 ，啃吧 ！米饭看你喜欢吧 ，辣泡菜 、又下锅煎了下，哈哈 ， ！我喜欢放香肠。准备
1 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，！芝麻油一定要放的 ！放菠菜
4 、还是想吃热乎乎的~~大口啃 。拌饭酱 、莫有办法 ！胡萝卜洗净去皮刨丝
2、
4 、拌饭酱有就放 ，
9、其中菠菜对半切
6 、芝麻 、
2 、先想看着好看点 ，
11 、泡菜切块
1 、葱切葱花
3 、泡菜
3 、这样就很快了）
二 、
APPLE提醒~~~
1、步骤
1 、煎了个半生不熟的 ，放胡萝卜丝
5 、放上煎蛋 ，OK ！豆芽菜炒熟
3 、
2、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，撒点黑胡椒 。煎蛋
8 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，天冷 。一勺拌饭酱
7 、 ！撒少许芝麻
5 、芝麻油 、我冷的热的都觉得OK~天冷 ，菠菜 、豆芽菜 、