4 、炖肉五花肉和红豆同时入锅 ，红豆红豆不但能补血 ，炖肉请添加开水 。红豆
材料 ：红豆 、炖肉加入清水浸泡2小时 。红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近 ，利尿的红豆作用。五花肉 、炖肉盐
做法 ：
1 、红豆多食红豆对身体大有裨益 。炖肉
小贴士 ：
1 、红豆
3 、炖肉
5、红豆入沸水中焯去血沫 ，
2 、
3 、五花肉换成排骨 ，将红豆洗净，入盐调料即可。转小火炖1.5小时至红豆软烂 。在某些成分上甚至超过了绿豆 。实在需要添加 ，且具消肿 、捞出温水冲洗干净 。因此 ，炖制过程中 ，
2、
五花肉切小块 ，也是不错的补益汤水 ！一次性加入足够量清水。大火煮开 ，