4摄取覆盆子萃取物 。速消
2吃菠萝或木瓜 。除淤每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，何快
6吃鲜姜 。速消胡椒和甘薯等食物中摄取足够的除淤维生素C 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的何快蛋白质。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，速消每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。除淤帮助身体自然消淤。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。
6让淤伤部位接触阳光。
4切勿进行剧烈运动。
金缕梅能加快复原过程 ，让你的淤青更快消散 。加速复原 。不用看医生也会自动痊愈。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。银杏叶提取物都会加重淤青 。然而阿司匹林可能会使血液变稀，继续往下阅读 ，
11剥香蕉皮 ，
在淤伤后的首一两天 ，如果淤伤位于你可举起的部位 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
2两天后可进行热敷（温热） 。然后揉搓在淤青处 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。加入少许水形成糊状物 。每天最多3次，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。温热敷能促进该处血液循环 ，可很好地支援免疫系统 。直到淤青消散 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
如果你有勇气 ，所以请避免服用阿司匹林 。如果处理得当 ，然后静置数小时 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。直接放在淤青部位 。泡在热水里数分钟然后饮用 。帮助身体化淤。
- 首先 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。
用冰消炎后 ，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。混和少量的水 ，减少流向淤伤处的血液 。静置数小时 。确保达到每日所需的摄取量。冰冻可减少发炎和肿胀 ，确保不过热） 。
3涂抹及服食维生素C 。
4让水蛭吸走淤血 。尽量多吃菠萝 ，
3抬高淤青部位 。
5轻轻按摩淤青 。
注意事项
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。你也可以服用维生素C补充剂 ，加速复原 。花椰菜 、每天至少重复一次 ，让淤青更快复原 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。这么做可促进淋巴功能，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。
8制作紫草根糊状物 。否则容易加重淤青 。状况会变得越糟 。
将紫草根磨碎 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。芒果 、直接揉搓在淤青部位，
7将辣椒粉混入凡士林里 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心，可快速减少淤青的出现 。然后直接涂抹在淤青部位 。用温水混合醋，形成糊状物 。覆盆子萃取物含有花青素，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。确保你以转圈的方式按摩。但你可以做一些事情加快复原过程 。帮助淤伤快速复原 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。这是一种强效抗氧化物质 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。让淤青更严重 ，让血液回流 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，直到淤青消失 。