切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟

　　6 、自制食用油

　　做法  ：

　　1 、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜香油、鲜鱿

　　3 、分钟

自制

　　食材 ：鱿鱼翅、提神韭菜

　　配料 ：盐、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。分钟

　　7  、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神

　　4、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿盛出食用 。

　　5  、韭菜段入锅中火快速翻炒 。

　　8、

　　2、