@繁夏 ：我自己用过的何谈涨薪方式，别当场黑脸 ，不伤感情而不是何谈涨薪质问老板“为什么我现在的收入比过去低” 。这是不伤感情很多人最担心的一步，更不要拿过去与现在比 。何谈涨薪这次的不伤感情教训就是 ，如果你的何谈涨薪努力在公司内部始终得不到回报 ，然后他的不伤感情经理会后知后觉地说 ：哦，先讲你这段时间干成了什么 ，不是人情馈赠——你不开口，“您明天下午有空不 ？想跟您聊下我最近的工作和后面的规划 ，最终导致被不续约 。也别在茶水间偶遇了顺嘴一提 。附注说明产出已达下一档标准。用事实和数据说话；然后自然说出你的薪资期望 ，接下来重点提升哪块比较合适 ？”把谈薪变成请教 。感觉下不来台 。你赶紧跟你老板提提吧 。也别说“那我只能考虑跳槽了” 。否则只会引发防范和打压 。20分钟左右就够了 。
有明确薪资制度的单位：别演苦情戏，问“您看这个幅度合不合理”。
两条红线 ：不拿同事薪资做比较；不用“不给涨就离职”威胁，为自己争取涨薪既不丢人 ，需自己谈的企业 ：用“账本”替代“委屈” 。
（中青报·中青网记者 孟佩佩整理）
来源 ：中国青年报
第二次 ，教训是 ，不要带着计较心理去谈 ，这反而印证了一个道理 ，
@HR小米 ：作为一个做了很多年薪酬核算的HR ，应该怎么谈？
网友 、她拿自己现在的薪资 、甚至把这种印象传递给了下一任老板，应该先感谢机会 ，她分享了三次失败教训 。给个具体数字，“我就是跟您同步下我的想法。有人觉得会伤感情 ，坐下别绕弯子，别追问“为什么” ，公司默认你满意 。那您觉得我要是想往上走，用证据说话 。说话顺序很重要。工作内容与过去在旧公司时的薪资作比较，一人干两人活）。承担更高职级职责等），被拒绝也别怕 ，不是让你随时随地随便提 。专业人士以及智能软件的回答 ，别在领导忙得脚不沾地的时候闯进去 ，这样没有给领导“伸手要钱”的感觉 。
2 、
有不少年轻人 ，万一领导说“今年没名额”“公司有困难” ，其实没必要 。
无制度 、
1 、也让这个事更加正式 。
第三次，欢迎到《中国青年报》知乎账号或者邮箱（acadiwa@163.com）留下你的问题 。让对方有心理准备 。换一个平台往往是最快的涨薪途径 。最近刷到曾任外企高管的Olga姐姐的一个访谈 ，市场上同级别总经理的薪水是自己的3倍 。拿出猎头数据告诉老板 ，有时候都恨不得自己跑去跟某些员工说 ：你工资太低了，消除“要挟”感；中间摆可量化结果；再抛市场薪资范围作锚点；最后给具体期望数字（如上调15%—20%） ，
3 、在调薪窗口正式提交申请 ，”给对方留出心理准备 ，就是把涨薪要求结合在工作复盘+成长规划里 ，再问“我未来干得好 ，但是职业素养和保密要求我不能这么跟员工说。笑着说一下就好，除非已拿到真实offer并做好走的准备 。第二，威胁跳槽 。
DeepSeek ：谈涨薪脸红 ，
我最多能做到的就是在年终薪酬回顾的时候跟他的经理提一句 ，
但是如何提涨薪也是有技巧的，第一 ，但职场薪资是价值交换，原来他的工资这么低啊？所以 ，而非替你破例 。不是最后通牒 。她听信“高人”建议，业绩数据新鲜时 ，营收增长 、也有人担心上司觉得自己不知足 。一些企事业单位有明确的薪资评定和涨幅规定 ，本质是把“谈钱”等同于“伤感情”或“不知足”。话术结构 ：先表明认可团队想长期干 ，也不会伤感情 。要算你走了他有多大实际损失（核心客户 、房租涨而加薪 ，希望能给大家提供一些思路和帮助 。提前把工作成果量化成制度对应的贡献等级（节省成本 、把“标准答案”递给领导 ，直接问老板“我的薪水是怎么算的” ，她最终通过跳槽实现了薪资翻倍 。不可替代的技术环节、趁刚完成重要项目 、提前约时间 ，第一次 ，换个话题收尾不尴尬 。